Groove: trénink, který je skutečným tancem radosti

Obsah:

Groove: trénink, který je skutečným tancem radosti
Groove: trénink, který je skutečným tancem radosti
Anonim

Stejně jako loni jsme i letos navštívili budapešťskou zastávku Nivea Fitness Tour. Místo se změnilo, ale koncept zůstal, i nyní jste mohli vyzkoušet mnoho různých hodin. Při pohledu na program nás zaujal Groove, jelikož taneční formy pohybu jsou nyní velmi oblíbené. Před lekcí jsme požádali instruktorku Groove Corinne Sasso, aby nám řekla něco málo o metodě.

Co přesně je Groove?

Toto je nejjednodušší taneční kurz, jaký existuje. Hnutí zahájila Misty Tripoli. Jako fitness instruktor si najednou uvědomil, že není dobré, aby ho lidé museli následovat, jelikož každý se pohybuje jinak, naše těla a schopnosti jsou jiné. Je mnohem snazší přimět lidi, aby se pohybovali, pokud nemusí kopírovat vysílač hodinek, pokud musí dávat pozor na sebe místo na někoho jiného.

obraz
obraz

Jak si představit hodinky?

Účastníci nemusí následovat instruktora čelem k davu, tančíme spolu. Plně využíváme prostor, který máme k dispozici, chodíme v hale tam a zpět. Neexistují žádné tvary, neučíme tanec, každý se může pohybovat samostatně. Ke každé písni ukazujeme pár základních pohybů, ale nemusíte je kopírovat, protože moje tělo je jiné než vaše, každý se hýbe jinak. Lidé samozřejmě potřebují vědět, co mají dělat, potřebují rámec, ale po představení si každý pohyb udělají, jak chtějí, jde o jednoduché základní kroky a nemusíte věnovat pozornost ničemu jinému než sobě.

S jakými hudebními styly nebo tanečními žánry se můžeme ve třídě setkat?

Je tu swing, trance, country, twist, pop, rock a mnoho dalšího. Chceme, aby lidé mohli ochutnat trochu z každého z nich, aby cítili hudbu, ať už je jakákoli, jen s několika opravdu jednoduchými pohyby.

Jak a kdy jste se s touto formou pohybu setkali?

Když jsem byl před čtyřmi lety v Mexiku, šel jsem na jednu z hodin Misty Tripoli, kterou učila na pláži. Bylo to působivé. Po získání příslušné kvalifikace jsem se stal učitelem doma ve Švýcarsku a stále více se zapojoval do hnutí. A teď vlastně řídím celou společnost.

Komu doporučujete Groove?

Pro každého, protože kdo umí chodit a tančit, nemůže být rozmazlený. Vzhledem k tomu, že se neučíme choreografii, nemusíme neustále hlídat lektora, takže není problém, když někdo vynechá 10 hodin.

Jaké jsou další výhody tohoto typu hodinek?

Na tanec můžete úplně zapomenout a rozhýbe celé tělo. Potíte se a zároveň se bavíte. Samozřejmě existují typy tréninků, které svaly rozvíjejí mnohem vážněji, ale snažíme se lekce organizovat tak, aby zahrnovaly trochu kardio, posilování a funkční trénink.

Zkušenosti

Těm, kteří chodí pravidelně cvičit, se může zdát neobvyklé, že nemusíte přesně sledovat pohyby prezentujících, a třída podrobně vysvětlí, jak odlišná je tato metoda. Přepnout to samozřejmě není tak jednoduché, a i když je místa k pohybu dost, dav se raději drží blízko pódia, ale každému rychle dojde, že není potřeba dodržovat metody instruktora. Místo choreografie se tančí radost a za pár minut se přidávají i ti, co stojí na okraji, i ti, co se na hodinu nepřevlékli. Písně byly vybrány tak, aby byly dobře známé a k tanci si mohl zazpívat každý.

Doporučuje: