7 tipů pro nejdůležitější konverzace vašeho života

Obsah:

7 tipů pro nejdůležitější konverzace vašeho života
7 tipů pro nejdůležitější konverzace vašeho života
Anonim

Stalo se vám někdy, že když jste se pokoušeli s někým probrat velmi důležité téma, dostali jste se do rozpaků a začali jste se prát, když jste viděli reakce druhé osoby? Následující rady vám při takových příležitostech pomohou. Tipy sestavily a na Lifehackeru zveřejnily dvě odbornice (Dr. Carrie Wilkens a Dr. Nicole Kosnake), které se zabývají především závislostmi a pomáhají rodinám těch, kteří se závislostí bojují. Ale jak se také říká, nejen v takto extrémních případech přijde vhod, když citlivé téma umíme nastolit tak, aby se rozhovor neutápěl v kontroverzi a příjemce pochopil, co mu chceme sdělit jemu. Níže uvedené tipy lze použít ve všech případech, kdy musíte někomu sdělit něco důležitého, něco, co pravděpodobně způsobí silnou emocionální reakci od druhé osoby a možná i od vás. Klíčem je pozitivní komunikace – může to znít jako klišé, ale následujících sedm tipů může v obtížné situaci opravdu hodně pomoci.

1. Buďte struční! – Pokud se jedná o téma, které od těch, kdo se konverzace účastní, vyžaduje hodně emocionálního úsilí, stojí za to psát co nejstručněji. Řekněme málo a držme se věci. Takže při objasňování dlouhotrvajícího rodinného konfliktu nemá smysl opakovat všechna vedlejší vlákna: zaměřte se pouze na to nejdůležitější!

2. Vždy pozitivně! – To samozřejmě neznamená, že bychom měli být medově poleví a usmívat se, i když druhému sdělujeme nějaké těžké a osudové rozhodnutí. Jde o to, že by to nemělo být o tom, co nechceme, ale o tom, co chceme. Nehledejme obětní beránky, ale mluvme o cestě vpřed. Nikoho neurážejme a neurážejme, ale navrhujme něco lepšího, aniž bychom ostatní soudili. Tento bod je obzvláště důležitý, protože bez něj se intenzivnější situace promění v rvačky místo komunikace.

3. Buďte konkrétnější! - S výbuchy typu „mám vás dost“a „takhle to dál nejde“se nedá nic dělat. Místo obecností se pojďme bavit o specifikách, pojďme mluvit o konkrétním problému a konkrétních návrzích řešení.

shutterstock 146297864
shutterstock 146297864

4. S upřímnými city! – Tato kompozice pomáhá právě v situacích, které v člověku vyvolávají silné emoce. Vyplatí se proto během rozhovoru upřímně vyjádřit a dát druhému najevo, o jaké silné emoce jde – jsme zklamaní, naštvaní, možná uražení? Nenuťte toho druhého hádat, proč křičíme – místo toho klidně a upřímně sdělte své pocity. To také vytváří upřímnou, intimní atmosféru, která sbližuje účastníky rozhovoru a pomáhá komunikaci.

5. Dejte nám vědět, že mu také rozumíme! - Může nám hodně pomoci, když tomu druhému řekneme: také si uvědomujeme, co cítí. Tím dáváme partnerovi najevo, že se mu věnujeme, a chceme, aby se nám upřímně otevřel. Navíc je tu také příslib, že budeme také poslouchat, co říká.

6. Přijměme zodpovědnost! - Je také důležité ujasnit si, jak vidíme naši vlastní roli v problematické situaci. Není potřeba ze sebe dělat mučedníka, ani ze všeho vinit druhého. Vždy je to výhodná koupě, ale pokud cítíme, že v naší duši něco vysychá, přebíráme za to zodpovědnost.

7. Nabídněme pomoc! - Pokud od druhého něco žádáme, řekněme to jasně: neočekáváme, že něco udělá sám. Dejte druhému najevo, že jsme také ochotni udělat něco pro to, aby se věci zlepšily! Nabídněme mu, že mu pomůžeme jakýmkoliv způsobem.

A pár dalších praktických tipů - Možná vás to překvapí, ale odborníci také doporučují, že pokud předem víme, že se ten konkrétní nepříjemný rozhovor chystá, měli bychom se předem rozejít, udělejme si čas pro sebe a promyslete si a dokonce si napište, co budeme říkat. Navíc si můžeme dokonce procvičit, jak to, co řekneme, bude znít tím, že to přečteme nahlas, takže můžeme snad lépe posoudit, jaký vliv budou mít naše slova na druhého člověka. Možná si ten druhý všimne naší praxe a přípravy, ale ani na tom není nic špatného: i to svědčí o tom, jak vážně dané téma bereme.

Důležité je také načasování, to znamená, že je důležité téma nastolit v situaci, kdy jsou všichni klidní, rozvážní a neruší je žádné vnější okolnosti. Může se ale stát, že člověk, se kterým si chceme povídat, vyruší a pokusí se nit rozhovoru odvést od citlivého tématu. V tomto případě musíte být tvrdohlaví a vrátit se k věci, o které chcete mluvit. Po rozhovoru se zamyslete nad tím, jak probíhalo to, co jsme plánovali – takže až se příště ocitneme v podobné situaci, bude to pro nás jednodušší.

Napište nám

Jak si pamatujete nejdůležitější rozhovory ve vašem životě? Možná se na nějakou právě teď připravujete, je někdo, s kým byste si rádi sedli a probrali věci, ale nevíte, jak na to? Pokud potřebujete poradit, napište nám na [email protected] a my vám odpovíme zde, v seriálu Ego blog life coach, samozřejmě při zachování anonymity našich čtenářů!

Kristóf Steiner například rád zodpoví dotazy a požadavky čtenářů začínajících nový život v zahraničí, duchovních hledačů, těch, kteří bojují s poruchami příjmu potravy nebo čtenářů vyloučených kvůli své sexuální orientaci nebo původu. Gábor Kuna, psycholog, trenér, poradce pro rodinnou a párovou terapii, je také členem týmu životního kouče, který také rád zodpoví otázky týkající se pracoviště, konfliktů a neúspěchů na pracovišti, volby kariéry dospělých a rozhodnutí o životní situaci. jako rodinné krize. Nebo můžete také napsat Bence Gyulaiovi, vystudoval právnickou fakultu a má advokátní zkoušku, ale také ho čekají otázky ohledně emigrace, vztahů, víry a křesťanství.

Doporučuje: